Những loại vitamin cho bé biếng ăn mà bạn cần chú ý

Theo như thống kê từ Viện dinh dưỡng TP.Hồ Chí Minh thì hiện nay nhu cầu cung cấp vitamin cho bé, đặc biệt là những trẻ nhỏ chưa được đáp ứng đầy đủ. Và giải pháp hiệu quả nhằm giúp cho trẻ hết biếng ăn hiệu quả đó chính là bổ sung vitamin cần thiết cho bé. Nhưng  không phải tất cả các bậc cha mẹ đều đã nắm rõ về giải pháp hữu hiệu này. Sau đây là một số vitamin & khoáng chất cần bổ sung cho trẻ biếng ăn và những thực phẩm giúp bổ sung vitamin cho bé biếng ăn.

1. Vitamin B

Các loại vitamin nhóm B  bao gồm: B1, B2, B3, B12… Việc bổ sung vitamin này cho bé có tác dụng làm cho cơ thể trẻ  khỏe mạnh hơn. Ngoài ra cung cấp vitamin B cho bé còn có tác dụng  giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ và đồng thời giúp cho hệ thần kinh của bé phát triển tốt hơn. Và nó còn có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé giúp bé thèm ăn hơn

Các loại vitamin nhóm B này có một đặc điểm là hoàn toàn  không được tích trữ trong cơ thể bé . Lý do , vì đặc tính của loại vitamin này là có thể hòa tan trong nước. Chính vì thế nên các mẹ cần phải đặc biệt chú ý trong việc bổ sung vitamin cho bé. Cách đơn giản nhất để các mẹbổ sung vitamin cho bé đó chính là cho bé uống trực tiếp viên thuốc vitamin B tổng hợp nhưng ngoài ra có một cách mà được các bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng hơn đó là cho bé dùng những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B như trong: cá, thịt. trứng, sữa, rau xanh, đậu, ngũ cốc,…

2. Kali

Vào mùa hè trẻ rất  dễ bị cảm nắng, mất nước, làm cho cơ thể bé cảm thấy mệt mỏi . Đặc biệt  là với các bé hiếu động nhưng lại lười bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết . Một trong những vitamin cho bé  mà khi không đuoc bổ sung đầy đủ sẽ rất ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bé , đó chính là Kali. Thiếu đi chất này bé sẽ cảm thấy cơ thể  rệu rạo, mệt mỏi kéo theo đó là bé sẽ cảm thấ biếng ăn

Để tránh khỏi điều đó các bậc cha mẹ cần chú ý bổ sung cho trẻ thật nhiều rau xanh và trái cây. Các loại rau xanh có thể chế biến trong bữa ăn của bé như: rau lang, rau dền, rau ngót,…Các loại củ: khoai lang, khoai tây,…Các loại trái cây như: đu đủ, chuối, cam, dâu,…

3. Chất xơ

Một trong những chất mà các cha mẹ không thể quên bổ sung cho bé chính là chất xơ. Nếu thiếu đi chất xơ thì bé sẽ bị táo bón. Táo bón lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Không chỉ có tiêu hóa đường ruột bị rối loạn mà còn gây sự mệt nhọc, ứ đọng chất thải trong người sẽ khiến bé trở nên cáu gắt, ảnh hưởng đến cả hệ thần kinh. Chỉ khi bổ sung đủ chất xơ thì mới có chất kích thích tác động giúp tăng co bóp để tống chất thải ra ngoài. Bên cạnh đó cũng cần chú ý tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày cho bé để tránh được sự nhiễm độc từ chất thải cơ thể vào máu,…Một tác dụng khác của chất xơ chính là chất giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Chính vì quan trọng như vậy nên cha mẹ nhất định không được quên bổ sung chất xơ cho bé. Chất xơ thường có trong: táo, atiso, bơ,đậu, xúp lơ,…